说起跷二郎腿
是不是很多人都喜欢？
是不是感觉跷二郎腿的时候
特别的舒服、放松？
是不是跷二郎腿已经成为了习惯
一坐下腿就不受控制的跷起？
但你知道吗？
跷二郎腿虽然舒服
却是一种不良的生活习惯
对人体有较大的危害哦！
跷二郎腿的危害
跷二郎腿容易导致胸椎和腰椎的压力分布不均匀，对脊椎产生压迫，导致出现驼背的情况。
跷二郎腿会改变腰部姿势和双侧坐骨结节负重，长此以往会出现腰椎退行性改变、腰肌劳损等。
跷二郎腿时跷起来的腿的后部及腘窝静脉会受到压迫，导致静脉回流受阻，从而形成下肢静脉曲张或下肢血栓。
跷二郎腿可能会造成两侧膝盖受力不同，容易导致血液运行受阻，出现下肢的麻木、酸痛，甚至突然不能行走的后果。
女性跷二郎腿会使生殖器官周围温度升高，导致会阴处形成温暖潮湿的环境，引起致病菌大量繁殖，从而导致外阴炎或者阴道炎。而且，长期跷二郎腿还容易导致痛经加重等。
对于男性来说，跷二郎腿时两腿会夹得过紧，使大腿内侧以及生殖器官周围温度升高，高温会损伤精子，长此以往可能会影响生育。
现在知道了吧
跷二郎腿有这么多的危害
所以平时一定要注意坐姿
改变不良的端坐习惯
杜绝跷二郎腿的行为哦！
那么正确的坐姿是什么样的呢？
跟小编来学一下吧！
正确坐姿
根据身高和腿长选择合适高度的椅子，切忌选择过低或过高的椅子。
端坐时小腿与大腿呈90度角，让双腿处于放松状态为宜。
端坐时臀部应该能接触到椅背，背部挺直，肩膀自然下垂，肘部放松，置于身体两侧。
我知道跷二郎腿不好，可就是改变不了怎么办？
改变一个已养成的习惯，并不是一朝一夕的事情哦，一时改变不了是非常正常的，绝对不能因为这样就放弃哟。你可以先从控制跷二郎腿的时长开始，之后再慢慢的养成正确端坐的习惯，这样也是可以降低其对人体的伤害的。
控制时长具体可以这样做：跷二郎腿的时间不超过15分钟，注意两腿交替，每坐1小时起身活动5分钟。